Wydawnictwo - Septem

Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni

Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie tak

Tai Chi na co dzień

Tai Chi na co dzień

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Inne · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 19.92 zł

Budzenie uśpionej energii Codzienne relaksujące treningi Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie Sesje pobudzające ciało i kojące ducha Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kond

Pilates na co dzień

Pilates na co dzień

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Inne · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 19.92 zł

Na zdrowie! SPA ciała i sucha Małe treningi relaksujące i rozluźniające Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu treningowe

Modele biznesowe dla bystrzaków

Modele biznesowe dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Biznes

Typ: e-book

Ocena:

cena od 39.20 zł

W prostocie tkwi siła Modele biznesowe dla bystrzaków: Stwórz solidny model biznesowy Wprowadź innowacje do modelu Opanuj techniki kształtowania modeli biznesowych Modele biznesowe? Łatwizna Modele biznesowe dla bystrzaków pomogą Ci napisać solidny model biznesowy, dzięki które

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrows

Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Inne · Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają

Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Grajfka dla dzieci. Artystyczne zdobienie jaj

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Popularnonaukowe

Typ: e-book

Ocena:

cena od 14.32 zł

Pisanka do wyboru, do koloru Nie od dziś wiadomo, że Wielkanoc jajkiem się toczy... Ale nie takim zwyczajnym jajeczkiem nieozdobnym, a raczej barwną pisanką, wyklejanką, kroszonką artystyczną. Takie jajkowe cudeńka przy drobnej podpowiedzi wykona każdy. Duży samodzielnie, Mały z pomocą Mamy i Ta

Masaż na co dzień

Masaż na co dzień

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 19.92 zł

Magiczna siła Twoich dłoni Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające Małe sesje pobudzające i dodające energii Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśm

Joga na co dzień

Joga na co dzień

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 19.92 zł

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających: Krótkie treningi dodające energii Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, sta

50 niebezpiecznych zabaw, których nie powinieneś zabraniać dziecku

50 niebezpiecznych zabaw, których nie powinieneś zabraniać dziecku

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Popularnonaukowe

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

Odzyskaj swoje dzieciństwo i pozwól je przeżyć także swoim dzieciom Czym jest dorastanie bez odrobiny niebezpieczeństwa? W świecie, w którym dzieci zabezpieczone są kaskami oraz pasami bezpieczeństwa i trzymane z dala od jakichkolwiek zagrożeń, Gever Tulley proponuje rodzicom dość radykalną konc

Zostań gwiazdą YouTube’a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków

Zostań gwiazdą YouTube’a. Twórz najlepsze filmy wideo! Dla młodych bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

cena od 23.92 zł

Zostań reżyserem. Spełnij wszystkie swoje kaprysy podczas montażu filmu. Opublikuj swoje dzieło. Sztuka filmowania dla młodzieży! Czy chcesz zostać gwiazdą serwisu YouTube? Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jak realizować materiały wideo i udostępniać je w internecie. Filmuj swoim te

Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków

Myśl jak inżynier. Projekty techniczne dla młodych bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Popularnonaukowe

Typ: e-book

Ocena:

cena od 23.92 zł

Książka inżynierska dla dzieci! Inżynierowie to ludzie, którzy lubią wiedzieć, jak działają różne urządzenia. Ta książka pomoże Ci w uczynieniu pierwszego kroku na drodze do zdobycia umiejętności typowych dla prawdziwego inżyniera. Zacznij od zabawnych projektów, opartych na cyklu inżynierskim,

Socjologia dla bystrzaków

Socjologia dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Inne

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Rozpoznawaj podstawowe sposoby funkcjonowania społeczności Korzystaj z socjologicznych metod badawczych Identyfikuj społeczny charakter przestępczości i dewiacji Zrozum interakcje pojedynczych ludzi i grup społecznych Socjologia jest nauką o interakcjach społecznych. Bez względu na to,

Mikroekonomia dla bystrzaków

Mikroekonomia dla bystrzaków

Autorzy: · ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Popularnonaukowe

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Najważniejsze koncepcje mikroekonomii Mikroekonomia nie jest nauką dla osób o słabym sercu. Ale nie martw się! Ta książka pomoże Ci przebrnąć przez wszystkie jej tajemnice bez najmniejszych komplikacji. Wyjaśniamy w niej trudniejsze pojęcia i omawiamy mnóstwo przykładów z życia, by pomóc Ci lepi

Logika dla bystrzaków

Logika dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Filozofia

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Uporządkuj swoje myśli i stosuj logikę w życiu codziennym Ten napisany ludzkim językiem samouczek pomoże Ci zrozumieć różnorakie zagadnienia logiczne, od dowodów, rachunku kwantyfikatorów i paradoksów, po logikę symboliczną, struktury semantyczne i sylogizmy. Omówione krok po kroku przykłady pok

Genetyka dla bystrzaków. Wydanie II

Genetyka dla bystrzaków. Wydanie II

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Popularnonaukowe

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Dowiedz się, jak: przedstawiają się najnowsze osiągnięcia w genetyce, postępują badania nad komórkami macierzystymi, być na bieżąco z genetyką molekularną, poradnictwem genetycznym i innymi tematami, zgłębić kwestie etyczne dotyczące genetyki. Fascynująca genetyka w prostych słowac

Sprawny metabolizm dla bystrzaków

Sprawny metabolizm dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Dowiedz się, jak: przyspieszyć proces spalania kalorii przez organizm, obliczać i wpływać na wskaźnik przemiany materii, przygotować ponad 40 szybkich i prostych potraw poprawiających metabolizm. Przyśpiesz swój metabolizm! Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta,

Minecraft. Modyfikacje dla młodych bystrzaków

Minecraft. Modyfikacje dla młodych bystrzaków

Autorzy: · ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 19.92 zł

Minecraft zauroczył rzesze użytkowników z całego świata. Miliony graczy w najróżniejszym wieku pasjonują się przedziwnym światem Minecrafta. Ci najbardziej doświadczeni nie tylko walczą z wrogimi istotami czy tworzą fantastyczne budowle, ale również modyfikują grę. Dzięki tym modyfikacjom, zwanym p

Detoks dla bystrzaków

Detoks dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Odmłódź swoje ciało wewnątrz i na zewnątrz Stosuj bezpieczną i zdrową dietę Przygotuj smaczne posiłki Naucz się dobierać suplementy „Daj kopa” swojemu ciału Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie, schudnij i poczuj się wspaniale dzięki temu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi. Ta k

Termodynamika dla bystrzaków

Termodynamika dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Informatyka

Typ: e-book

Ocena:

cena od 39.20 zł

W prostocie tkwi siła Dowiedz się, jak: zrozumieć koncepcje i zasady termodynamiki nabyć umiejętności rozwiązywania problemów wykorzystywane przez profesjonalistów zabłysnąć na zajęciach z termodynamiki Termodynamika nie jest aż tak skomplikowana Sama myśl o termodynamice spraw

Sztuka komunikacji dla bystrzaków

Sztuka komunikacji dla bystrzaków

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Biznes

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

Dowiedz się, jak: zostać mistrzem komunikacji, łatwo nawiązywać kontakty, umiejętnie prowadzić negocjacje, komunikować się z ludźmi, wykorzystując do tego nowoczesną technologię. Słuchaj, buduj więź i toruj drogę do sukcesu Twoja zdolność do komunikowania się z odwagą, zaangażow

Hiszpański dla bystrzaków. Poziom średnio zaawansowany

Hiszpański dla bystrzaków. Poziom średnio zaawansowany

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Informatyka

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Dowiedz się, jak: sprawdzić swoją umiejętność pisania dzięki ćwiczeniom i praktycznym lekcjom, rozpoznawać zasadnicze różnice między językiem hiszpańskim a językiem polskim, opanować sztukę efektywnej komunikacji zarówno w podróży, jak i w biznesie. Z lekkością pisz i mów po hiszpańs

Biologia dla bystrzaków. Wydanie II

Biologia dla bystrzaków. Wydanie II

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Edukacja

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Prosty i szybki sposób na zrozumienie podstaw biologii Trzymany przez Ciebie przyjazny przewodnik odpowie na wszelkie pytania dotyczące funkcjonowania istot żywych, od poziomu cząsteczkowego po cały organizm, od komórki po ekosystem. Książka jest napisana przejrzystym językiem oraz wypełniona po

Angielski dla bystrzaków

Angielski dla bystrzaków

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Edukacja

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Dowiedz się, jak: szlifować swój angielski bez pomocy nauczyciela zacząć pewnie mówić po angielsku w miejscu pracy i poza nim poprawnie stosować reguły gramatyczne i doskonalić wymowę Szlifuj angielski od samych podstaw Chcesz pokonać opór przed mówieniem po angielsku i potrzebuje

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!

Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody!

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Koktajl jest dobry na wszystko! Nawyki żywieniowe budujemy latami. Bardzo często są to niezdrowe nawyki, a ich zmiana wymaga wysiłku. Z tej książki dowiesz się, że włączenie do jadłospisu niezbędnej ilości roślinmoże być proste i mieć nieoceniony wpływ na Twoje zdrowie.                         

Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III

Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 39.20 zł

Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki! Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego,

Dojrzała elegancja. Modna i piękna w każdym wieku

Dojrzała elegancja. Modna i piękna w każdym wieku

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Lifestyle · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Atrakcyjny wygląd nie ma wieku! Każda kobieta może wyglądać atrakcyjnie, zjawiskowo, olśniewająco. Wiedzą o tym tysiące pań, które codziennie dbają o siebie i swój wizerunek, niezależnie od wieku. Niestety, wiele z nas po przekroczeniu pięćdziesiątego roku życia przestaje skupiać uwagę na swoim

Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II

Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i eksc

Zakochaj się w bieganiu!

Zakochaj się w bieganiu!

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć. Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania? Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy? Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce? Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodz