Kategoria - Poradniki

Sposób na Hashimoto

Autorzy: Karen Frazier

Wydawnictwo: Buchmann

Kategorie: Poradniki · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

31-dniowy plan, który pomoże wyeliminować toksyny i przywróci zdrowie tarczycy. Autorka chorowała na Hashimoto dwadzieścia lat, zanim została zdiagnozowana. Doskonale zna zatem tajnik i tej choroby,jak i dolegliwości z nią powiązane. Na podstawie własnych doświadczeń przygotowała 31-dniowy plan

Upór

Autorzy: Angela Duckworth

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Amerykańska psycholog Angela Duckworth pokazuje rodzicom, studentom, pedagogom, sportowcom i ludziom biznesu – zarówno doświadczonym, jak i tym świeżo upieczonym – że tajemnicą wyjątkowych osiągnięć nie jest wyłącznie talent oraz łut szczęścia, ale szczególne połączenie pasji i wytrwałości, które a

Depresja i inne magiczne sztuczki

Autorzy: Sabrina Benaim

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Najgłośniejsza youtuberka, performerka z Kanady i jej wyjątkowa poezja cześć. kiedy mówię cześć, chcę powiedzieć dziękuję. kiedy mówię dziękuję, chcę powiedzieć uwielbiam cię. kiedy mówię uwielbiam cię, chcę powiedzieć, że sprawdzę twój horoskop. Możesz pisać o miłości i kobiecości, o dojrze

Będę Mamą!

Autorzy: Jillian Michaels

Wydawnictwo: Laurum

Kategorie: Poradniki · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

Co każda matka wiedzieć powinna… Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zes...

Zabawa w uważność. 60 oryginalnych gier i zabaw. Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin

Autorzy: Susan Kaiser Greenland

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i pr

Mały smakosz

Autorzy: Nimali Fernando · Melanie Potock

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki · Lifestyle

Typ: e-book

Ocena:

Kocha, lubi, zdradza

Autorzy: Perel Esther

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Miłość i relacje są dzisiaj mniej trwałe niż kiedykolwiek. Jak sprawić, by nasz związek przetrwał pomimo czających się pokus i zagrożeń? Czym jest zdrada w świecie smartfonów, Tindera i Instagrama?   Dlaczego ludzie zdradzają? Dlaczego robią to nawet wtedy, gdy są w szczęśliwych związkach? Cz

Gdzie rosną pieniądze

Autorzy: Dymmel Joanna

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Rata kredytu, rachunki, jedzenie – i pensja z głowy? I kolejny raz nici z wypadu w góry. Znowu nic nie odłożysz… Ech, gdyby tak wygrać w totka… Stop! A co, jeśli tak naprawdę ty już masz pieniądze? Rozejrzyj się po swoim mieszkaniu: w szafach nieużywane ubrania, które mogliby nosić inni, na p

Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą

Autorzy: Pucci Romano

Wydawnictwo: Bukowy Las

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to skóra jest obrazem ukazującym stan naszego zdrowia. Skóra to prawdziwy organ ludzkiego ciała, w dodatku największy. Wyznacza granicę między nami a światem zewnętrznym, ulega wpływom zarówno tego, co w sobie kryje, jak i otoczenia. W tej lekkiej, a zarazem

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić. Podręcznik użytkownika

Autorzy: James Hamblin

Wydawnictwo: Marginesy

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Dlaczego drapanie się jest takie przyjemne? Ile trzeba spać? Czemu seks u ludzi wygląda, jak wygląda? I dlaczego nie istnieje viagra dla kobiet? Czy obcisłe spodnie mogą zabić? Czy można sobie zrobić dołeczki w policzkach? Czy naprawdę można umrzeć od wyciskania pryszcza na nosie?

Potęga irracjonalności. Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Autorzy: Dan Ariely

Wydawnictwo: Smak słowa

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Dlaczego ból głowy nie ustępuje po zażyciu aspiryny o wartości jednego centa, ale znika bez śladu, kiedy weźmiemy aspirynę, która kosztuje pięćdziesiąt centów? Dlaczego przepuszczamy pieniądze na wystawny posiłek, ale wycinamy kupony, aby zaoszczędzić dwadzieścia pięć centów na puszce zupy? J

Jest z nami dziecko

Autorzy: Joanna Szulc

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Jak się nie rozstać, a jeśli rozstać, to jak?

Autorzy: Katarzyna Miller · Suzan Giżyńska

Wydawnictwo: Świat Książki

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Jak się nie rozstać, a jeśli się rozstać, to jak? Rozglądamy się wokół – bardzo dużo ludzi się rozwodzi, rozstaje. A przecież nikt tego nie chciał, rozpoczynając miłość, związek, wspólne życie. Przecież zawsze wierzymy, że u nas będzie inaczej. Dobrze. Wspaniale. Co takiego się zdarzyło, co s

Trwała przemiana

Autorzy: Daniel Goleman · Richard Davidson

Wydawnictwo: Media Rodzina

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg. Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz poleps

The Wish. Poradnik spełniania marzeń

Autorzy: Bill Griffin

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wszyscy mamy aspiracje, marzenia i nadzieje na przyszłość: pogodne, absurdalne, melancholijne, zabawne i wzruszające. Nie zawsze potrafimy jednak je wyrażać, a bardzo często nie wiemy, jak się zabrać do ich realizacji. Autor stworzył aplikację Crowdwish, miejsce służące ludziom do wyrażania ich

Poszukaj w sobie. Zaskakujący sposób na sukces i szczęście (oraz pokój na świecie)

Autorzy: Chade-Meng Tan

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Ta książka prezentuje jeden z najistotniejszych punktów widzenia kultury Google – że jeden człowiek z dobrym pomysłem może zmienić świat. Eric Schmidt, prezes Google Książka wyjawia, co kryje się za światowym sukcesem firmy Google. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto pragnie uwolnić się o

Przywództwo w erze cyfrowej

Autorzy: Paweł Korzyński

Wydawnictwo: Poltext

Kategorie: Biznes · Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Bycie liderem w erze cyfrowej oznacza wiele nowych wyzwań, ponieważ podwładni są bardziej niezależni finansowo, lepiej wykształceni i mogą łatwiej zmieniać pracę. To sprawia, że liderzy napotykają coraz więcej barier w odgrywaniu swojej roli. W tym kontekście na szczególną uwagę zasługuje omów...

Wyhoduj i zjedz

Autorzy: Chronowska-Cholewa Barbara

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Basia Chronowska-Cholewa wierzy w to, że w dzisiejszych czasach można jeść zdrowo, a nawet na szarych balkonach w prosty sposób da się wyhodować miętę, pomidory czy papryczki chili. Dzieli się doświadczeniem, podaje sprawdzone i proste sposoby na rozpoczęcie przygody z balkonowym ogrodnictwem i udo

Potęga kamieni

Autorzy: Emma Lucy Knowles

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Apatyt niebieski przyspiesza metabolizm i pomaga schudnąć, heliotrop wzmacnia odporność i chroni przed grypą, różowy kwarc zadba o twoją cerę i sprawi, że będziesz piękna, a czerwony kalcyt pobudza niczym poranna filiżanka espresso.   W tej książce znajdziesz praktyczne informacje o uzdrawiaj

Shinrin-yoku

Autorzy: Miralles Francesc · Hector Garcia

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie „sztuka kąpieli leśnych” lub inaczej „sztuka zanurzenia się w zieleni”.   W naturze znajduj

Jelita wiedzą lepiej

Autorzy: Michael Mosley

Wydawnictwo: Otwarte

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.   Podczas podróży prz

Pełnia twoich możliwości

Autorzy: Stulberg Brad · Magness Steve

Wydawnictwo: Otwarte

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wielozadaniowość daje nam iluzję efektywności. Próbujemy łączyć karierę, życie prywatne i pasję tak, aby odczuwać satysfakcję na każdym polu, tymczasem jesteśmy tylko bardziej sfrustrowani i wypaleni. Dlaczego tak się dzieje? Jak tego uniknąć?   Autorzy tej książki przeanalizowali historie sp

Przyjaciel i wróg. Kiedy współpracować, kiedy rywalizować i jak odnosić sukcesy w jednym i drugim

Autorzy: Adam Galinsky · Maurice Schweitzer

Wydawnictwo: Smak słowa

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Skarbnica złotych bryłek wiedzy i wnikliwych spostrzeżeń cennych niczym perły. Wszyscy musimy współpracować i rywalizować, aby odnosić sukcesy. Książka Przyjaciel i wróg to najlepszy znany mi przewodnik, który może nam w tym pomóc – bez dwóch zdań. – Robert B. Cialdini, autor bestsellera Wywieranie

Uszanuj siebie

Autorzy: Patricia Spadaro

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj

Dobrze zaprojektowane życie

Autorzy: Bill Burnett · Dave Evans

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Myśl i realizuj swoje talenty jak inżynier! Książka Dobrze zaprojektowane życie podsunie ci pomysły i narzędzia niezbędne, by zaplanować własną drogę i rozwijać wybrane predyspozycje. Podpowie, jak zaprojektować życie, które pokochasz. Autorzy rozważają cztery aspekty życia: pracę, zdrowie, z

Utracone mikroby

Autorzy: Martin J. Blaser

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Powszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. Utracone mikroby to przestroga dla wszystkich lekarzy, pacjentów i rodziców, by rozważniej podchodzili do kwestii stosowania antybiotykoterapii. Doktor Martin Blaser – ś

Jedno i już

Autorzy: Lauren Sandler

Wydawnictwo: WAB

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Czy jedynacy wychowują jedynaków? Dziennikarka Lauren Sandler jedynaczka i matka jedynaka skłania się do nieco bardziej złożonych rozważań, na temat przyczyn coraz częściej spotykanego zjawiska rodziny z jednym dzieckiem. Poza otwartością z jaką przyznaje, że bycie jedynakiem to po prostu wielki

Jak dobrze żyć z cukrzycą

Autorzy: Judyta Watoła · Margit Kossobudzka · Wojciech Moskal · Ewa Tomkowska

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

CUKRZYCĘ MA JUŻ TRZY MILIONY POLAKÓW, ALE MILION Z NICH JESZCZE NIE WIE, ŻE CHORUJE. Kiedyś uznawano ją za chorobę dość prostą. Dziś staje się coraz bardziej złożona. Wciąż przybywa informacji, które pozwalają skuteczniej panować nad cukrzycą i jej licznymi konsekwencjami. Nie zawsze jednak te now

Karmienie piersią

Autorzy: Kathleen Kendall-Tackett · Nancy Mohrbacher

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Karmienie piersią może być naturalne, łatwe i przynosić wiele radości. Ale może też okazać się nie lada wyzwaniem. Nancy Mohrbacher i Kathleen Kendall-Tackett radzą między innymi: – jak przezwyciężać ewentualne przeszkody, – jak pogodzić karmienie piersią z codziennymi obowiązkami, – co robić w

Warsztaty stylu

Autorzy: Maria Młyńska

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Ma styl – indywidualny, wyróżniający, podkreślający osobowość. Stylistka z „Vogue’a”? Znana blogerka modowa? A może… to ty sama? Bo styl jest w tobie – musisz go tylko odkryć! Maria Młyńska, autorka kultowego bloga ubierajsieklasycznie.pl, zaprasza cię na autorskie warsztaty odkrywania