Kategoria - Poradniki

Uszanuj siebie

Autorzy: Patricia Spadaro

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj

Dobrze zaprojektowane życie

Autorzy: Bill Burnett · Dave Evans

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Myśl i realizuj swoje talenty jak inżynier! Książka Dobrze zaprojektowane życie podsunie ci pomysły i narzędzia niezbędne, by zaplanować własną drogę i rozwijać wybrane predyspozycje. Podpowie, jak zaprojektować życie, które pokochasz. Autorzy rozważają cztery aspekty życia: pracę, zdrowie, z

Utracone mikroby

Autorzy: Martin J. Blaser

Wydawnictwo: Galaktyka

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Powszechnie przyjmowane leki zgubą dla zdrowia? Doktor Martin Blaser bije na alarm i wypowiada wojnę nadużywaniu antybiotyków. Utracone mikroby to przestroga dla wszystkich lekarzy, pacjentów i rodziców, by rozważniej podchodzili do kwestii stosowania antybiotykoterapii. Doktor Martin Blaser – ś

Jedno i już

Autorzy: Lauren Sandler

Wydawnictwo: WAB

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Czy jedynacy wychowują jedynaków? Dziennikarka Lauren Sandler jedynaczka i matka jedynaka skłania się do nieco bardziej złożonych rozważań, na temat przyczyn coraz częściej spotykanego zjawiska rodziny z jednym dzieckiem. Poza otwartością z jaką przyznaje, że bycie jedynakiem to po prostu wielki

Jak dobrze żyć z cukrzycą

Autorzy: Judyta Watoła · Margit Kossobudzka · Wojciech Moskal · Ewa Tomkowska

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

CUKRZYCĘ MA JUŻ TRZY MILIONY POLAKÓW, ALE MILION Z NICH JESZCZE NIE WIE, ŻE CHORUJE. Kiedyś uznawano ją za chorobę dość prostą. Dziś staje się coraz bardziej złożona. Wciąż przybywa informacji, które pozwalają skuteczniej panować nad cukrzycą i jej licznymi konsekwencjami. Nie zawsze jednak te now

Karmienie piersią

Autorzy: Kathleen Kendall-Tackett · Nancy Mohrbacher

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Karmienie piersią może być naturalne, łatwe i przynosić wiele radości. Ale może też okazać się nie lada wyzwaniem. Nancy Mohrbacher i Kathleen Kendall-Tackett radzą między innymi: – jak przezwyciężać ewentualne przeszkody, – jak pogodzić karmienie piersią z codziennymi obowiązkami, – co robić w

Warsztaty stylu

Autorzy: Maria Młyńska

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Ma styl – indywidualny, wyróżniający, podkreślający osobowość. Stylistka z „Vogue’a”? Znana blogerka modowa? A może… to ty sama? Bo styl jest w tobie – musisz go tylko odkryć! Maria Młyńska, autorka kultowego bloga ubierajsieklasycznie.pl, zaprasza cię na autorskie warsztaty odkrywania

Dieta Raw Food

Autorzy: Maciej Szaciłło · Karolina Szaciłło

Wydawnictwo: Zwierciadło

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego – każdy, kto zastosował „surową”  dietę, poczuł się lekko, świeżo i witalnie. Ty również możesz osiągnąć taki stan dzięki książce Dieta Raw Food. Pr

Ogarnij się!

Autorzy: Sarah Knight

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

"Ogarnij się!" to druga książka autorki bestsellera "Magia olewania". Jest książką dla tych wszystkich, którzy dążą do uporządkowania umysłowego rozgardiaszu - czyli takich spraw jak praca zawodowa, finanse, kreatywność, związki i zdrowie. Pozwoli wyrwać się z kolein rutyny, aby wieść życie, jak

Power Protest

Autorzy: Matthew Bolton

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Podręcznik protestowania skierowany do osób zaniepokojonych zmianami – lub przeciwnie, brakiem zmian – w kraju w którym żyją, w instytucji, w której uczą się lub pracują, czy w najbliższym sąsiedztwie. Chodzi tu zwłaszcza o osoby, które podjęły pierwszą próbę zaangażowania – uczestniczyły w marszu,

Rowerem na szczyt

Autorzy: Maja Włoszczowska · Karolina Oponowicz

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki · Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

Który sport jest najfajniejszy? Co zrobić, gdy nie chce mi się iść na trening? Ile pączków mogę zjeść w tłusty czwartek? I najważniejsze: jak zostać mistrzem? Jeśli jeździcie na rowerze albo uprawiacie jakiś inny sport, na pewno zadawaliście sobie te pytania. Maja Włoszczowska, mistrzyni świata

Japoński przepis na stuletnie życie. Co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie

Autorzy: Junko Takahashi

Wydawnictwo: Czarna Owca

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że ciesz

Odpuść sobie i żyj

Autorzy: Fabrice Midal

Wydawnictwo: Buchmann

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Uspokój się, przestań się stresować, ćwicz jogę, otwórz się na wszechświat, spełniaj się… TO ROZKAZ! Często czujemy się zmęczeni tymi ciągłymi nakazami. Zmuszani, aby dać z siebie jak najwięcej wciąż uważamy, że nie robimy wystarczająco dużo. A może warto powiedzieć sobie: Nie powstrzymuj się, ty

Jak się uczyć

Autorzy: Ron Fry

Wydawnictwo: Rebis

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Program, który pomógł milionom uczniów i studentów uczyć się mądrze i skutecznie. Jak się uczyć przedstawia rewolucyjny system nauki bogato ilustrowany przykładami – dzięki niemu wszyscy, którzy chcą zdobywać wiedzę, poradzą sobie na każdym etapie kształcenia. Jeśli jesteś uczniem starszych k

Uczta dla maluszka

Autorzy: Monika Mrozowska · Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Wydawnictwo: Zwierciadło

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Zdrowa dieta dla dzieci od 6. miesiąca do 5. roku życia Niejedna mama zastanawia się, jak żywić dziecko – tak, aby dostarczyć maluchowi wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników. Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Monika Mrozowska przygotowały prawdziwe kompendium wiedzy na temat żyw

Tak, mam okres, a co?

Autorzy: Clara Henry

Wydawnictwo: Buchmann

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Menstruacja. Eleganckie określenie na miesiączkę, którego używają wyłącznie szkolne pielęgniarki i moja babcia. Oznacza po łacinie "comiesięczny", czyli że coś dzieje się raz w miesiącu. Inne używane słowa na miesiączkę: "okres", "te dni", "kobieca przypadłość", "ciotka". O co jest to wielkie ha

Trening ikigai

Autorzy: Miralles Francesc · Hector Garcia

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

"Trening ikigai" to idealne praktyczne uzupełnienie pierwszej książki autorów: "Ikigai Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia" W drugiej książce poświęconej ikigai nie ma już słowa o diecie i ćwiczeniach – tę wiedzę już czytelnik posiada. Zamiast tego Garcia i Miralles, korzystając z wied

Nigdy nie jest za późno. Jak czerpać siłę z przeciwności losu.

Autorzy: Pema Chordon

Wydawnictwo: Zwierciadło

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Nigdy nie jest za późno. Jak czerpać siłę z przeciwności losu. Trudne chwile zdarzają się w życiu każdego człowieka. Najważniejsze jest, by umieć czerpać z nich siłę i stawiać czoła przeciwnościom, które niesie ze sobą życie. Nigdy nie jest za późno to książka Pemy Chördön, światowej sławy b

Ogień

Autorzy: Thomas Svardal

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

"Ogień" to przepięknie ilustrowany poradnik dla ludzi kochających przyrodę, dla tych, którzy tęsknią za wieczorami przy ognisku w gronie przyjaciół. Dowiesz się z niego, jak stworzyć wyjątkową atmosferę z ogniskiem w roli głównej, niezależnie od okoliczności, w których się znajdziesz, z dala od cyw

Jak zerwać ze swoim smartfonem

Autorzy: Catherine Price

Wydawnictwo: Sonia Draga

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Pełna sprawdzonych sposobów i praktycznych wskazówek, książka ta jest niezbędnym, odmieniającym życie przewodnikiem dla każdego posiadacza smartfona Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że

Ciąża z klasą

Autorzy: Marina Fogle · Chiara Hunt

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Idea kursów „Ciąża z klasą” narodziła się pewnej deszczowej nocy sylwestrowej. Siostry Chiara i Marina, obie będące matkami, uznały, że mają dość poradnictwa, które nie bierze pod uwagę tego, że nie każda ciąża przebiega wzorcowo. Postanowiły założyć szkołę rodzenia inną niż wszystkie, pomóc matkom

Spokojny sen

Autorzy: Sarah Ockwell-Smith

Wydawnictwo: Agora

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wielu rodziców uważa kwestię snu swoich dzieci za co najmniej trudną. Trudności są rozmaite: od nieodróżniania dnia i nocy u noworodków, przez częste pobudki niemowląt, po lęki nocne czy sławetne „wiele żądań przed snem” u przedszkolaków.  Sarah Ockwell-Smith przekonuje, że możliwe jest stworzenie

Pasożyty w twoim mózgu

Autorzy: Kathleen McAuliffe

Wydawnictwo: Czarna Owca

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Pasjonujące śledztwo w poszukiwaniu niezliczonych sposobów, za pomocą których pasożyty kontrolują sposób myślenia, czucia i działania innych zwierząt – w tym ludzi. Te małe organizmy mogą przeżyć wyłącznie w ciałach innych stworzeń i z punktu widzenia ewolucji mają wiele powodów, aby manipulować

Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej

Autorzy: Grzegorz Pawłowski

Wydawnictwo: Zwierciadło

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jako

Bądź pewna siebie

Autorzy: Joanna Godecka

Wydawnictwo: Muza

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Wszystko, co dzieje się w naszym życiu – sposób, w jaki działamy, planujemy, reagujemy, tworzymy relacje z otoczeniem – wynika z tego, w jaki sposób myślimy o sobie! Autorka - psycholog i coach - ma duże doświadczenie w pomaganiu ludziom odzyskiwać pewność siebie i wprowadzać pozytywne zmian w ż

Nic

Autorzy: Dawid Bieńkowski

Wydawnictwo: WAB

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Bohaterowie Nic to współtwórcy - i ofiary - wczesnej ery polskiego kapitalizmu, pełnych optymizmu, a zarazem bezwzględnych lat 90. Krzysztof Lenart, były nauczyciel, rezygnuje z dawnych ambicji i zmienia się w menedżera konkurującej z McDonaldem sieci restauracji fastfood. Do "wielkiej rodziny Posi

Unf*ck yourself. Napraw się!

Autorzy: Olga Siara · Gary John Bishop

Wydawnictwo: Insignis

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny – jakiś cichy krytyczny głos wciąż powtarza ci, że jesteś zbyt leniwy, za głupi albo za słaby. Nawet nie zauważasz, jak mocno wierzysz w te słowa i ile energii z ciebie wysysają! Starasz się normalnie żyć, tylko od czasu do czasu myślisz

Mózg dziecka. Przewodnik dla rodziców

Autorzy: Alvaro Bilbao

Wydawnictwo: Bukowy Las

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

W trakcie pierwszych sześciu lat życia dziecięcy mózg dysponuje możliwościami, których nie będzie mieć już nigdy potem. Álvaro Bilbao, doktor psychologii i neuropsycholog, tłumaczy, jak działa mózg małego dziecka i jak wiedza na ten temat może znacząco pomóc w budowaniu głębokich i satysfakcjonu

Kindness Boomerang

Autorzy: Orly Wahba

Wydawnictwo: Buchmann

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Sto dni szczęścia

Autorzy: Eva Woods

Wydawnictwo: Amber

Kategorie: Poradniki

Typ: e-book

Ocena:

Annie Hebden nie umie już mieć nadziei. Straciła wszystkich, których kochała. Odsunęła się od ludzi, zamknęła w bólu i rozpaczy. I wtedy poznaje barwną, promienną Polly, która stawia jej wyzwanie: W ciągu stu dni ma nauczyć się być szczęśliwa. „To proste – mówi. – Musisz po prostu każdego dni