Autor - Jeff Galloway

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu treningowe

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrows

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego pal

Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

Biegi przełajowe. Trening metodą Gallowaya

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport · Hobby

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.92 zł

Na przełaj po zdrowie! W pogoni za mamutem, czyli jak odkryć swoje naturalne predyspozycje do biegania Siły na zamiary, czyli jak opracować strategię i plany biegów przełajowych Bezpiecznie i komfortowo, czyli jak trenować na co dzień i uniknąć poważnych kontuzji Bieganie jest fantas

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 26.32 zł

Autor takich bestsellerów jak Bieganie i odchudzanie dla kobiet Bieg po motywację! Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzys...

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 27.92 zł

dobiegu.pl Gotowy, Start! Jest czas leżenia pod kocem oraz czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie próbowałeś przekonać się do biegania lub też masz ochotę na drobną zmianę w swoich treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autors...

Maraton. Trening metodą Gallowaya

Maraton. Trening metodą Gallowaya

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.20 zł

Przełomowy program treningowy Metoda marszobiegu Gallowaya Programy: dla początkujących, "dobiec do mety", na spalanie tłuszczu, na czas Źródła motywacji Odliczanie do startu Wskazówki dotyczące tempa podczas maratonu Kontuzje i przerwy w treningu Technika głębokiego oddychania Odpowiednia d...

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Autorzy: ·

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 26.32 zł

Ruszaj po formę! Skuteczne metody spalania tłuszczu: 5, 10, 15 ... 50 kg mniej Techniki treningowe i żywieniowe Program kontroli automotywacjiMarsz po zdrowieWszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo ...

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!

Autorzy:

Wydawnictwo: Septem

Kategorie: Sport

Typ: e-book

Ocena:

cena od 31.20 zł

-20%

Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia Zapraszamy na nasz blog dobiegu...